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瑜伽是生活,生活即是瑜伽

2019年09月06日

编辑:国际瑜伽





瑜伽


并不能被简单的称之为一种运动

它的独特之处在于

无论什么时候都可以练习


对于大多数人而言

瑜伽已经成为一种生活方式


瑜伽不为体式而设计

瑜伽为我们的身体及大脑而设计

它是我们生活的一部分

或者说瑜伽就是我们的生活

生活就是瑜伽

对于多练习者来说

瑜伽看起来就是一招一式的姿势而已

大多数人练习瑜伽的目的也很简单

因为有人练习完后会感觉很舒服

而且有很好的塑身效果


但这些都只是瑜伽练习的一部分

瑜伽不是一两个小时或者一两天的习练

瑜伽是一年四季的生活方式



·



一呼一吸,一伸一展

反反复复的练习,你会沉下心来

带着笑容,做一些简单又枯燥的事情

但是,你乐在其中


如同你的人生

一天一天,一年一年,过好每一天

没有人代替你练习瑜伽

亦如没有人可以替代你生命的轨迹和经历

瑜伽时经历的层层磨炼

就像生活中没有人能抢走你

挥洒汗水后换来的收获和自在



·


然后当我们老去的时候

会发现生命中的年华

每一个点滴,都因为曾经发生过

而美丽的绽放着


瑜伽什么时候都不晚

什么年龄都可以瑜伽

瑜伽不仅是让身体更柔软

更是让自己的内心更柔软

不要太执著过去,因它会带给你悲伤

不要太担忧未来,因它会带给你恐惧

用微笑活在当下,它会带来喜乐

而瑜伽和冥想,正是将你连接于当下的方法


透过呼吸在垫子上完成的每一组练习

都是一次完美的蜕变

通过闭目在打坐垫子上完成每次一呼一吸

都是一次生命的体验

不管是从身体还是心底都得到了滋养

从此更加热爱每一段生活,关爱每一个生命



·



任何时候

永远都不要轻视一个常年保持身材完美的女人

这样的女人都极其的自律且意志坚定

对自己、对生活都保持积极的追求

从而达到更高品位层次的要求


特别喜欢一句话

信念是一种坚守。

不管你活着是为了实现他人眼里的成功

还是为了实现自己心里的价值

你都必须足够专注

禁不住诱惑或驾驭不了自己的情绪和欲望

都将是痛苦和困惑的根源

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